亲爱的家长、同学们：

愉快而充实的假期生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。如何远离“开学焦虑”，保证学生以最佳状态回归校园，这里有一份“开学温馨提示”，敬请查收。

一、开学时间：2023年2月7日（正月十七，星期二）

二、开学提醒：

  1. 做好健康监测

 返校前学生及家人在家做好身体健康监测，如有发烧、咳嗽、腹泻、乏力等症状，须如实报告学校。坚持做好个人防护，减少聚集性活动，注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤消毒，养成良好的卫生习惯。

2.调整作息时间

 寒假期间，同学们的自主时间比较多，生活节奏较为松弛。开学在即，请大家提前调整好作息，按照上学期间的规律安排好作息时间，逐渐恢复早睡早起的习惯。在做好自身防护的条件下，适当增加体育锻炼，提高免疫力。

3.调整心理状态，做好情绪疏导

 新学期的到来，有的孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝“难舍难分”，和电脑“藕断丝连”，和电视“依依不舍”，和手机“形影不离”。家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

 4.恢复学习状态，实现高效学习

 提前准备好学习用品和生活用品，整理归纳寒假作业，制定新学期的目标和计划。新学期意味着新开始，制定一份切实可行的计划可以让自己明确方向，更好地进入学习状态。根据学习实际，找出自己的长处和短处，量体裁衣，制定新学期的学习愿景和计划。除了正常的学习计划之外，还可以制定课外活动的计划和安排，比如每月阅读量、体育运动量等，完成计划后，要及时给予自己奖励并总结调整，保持进步动力。

 5.返校安全提示，保护自身安全

返校途中注意安全，遵守交通规则，禁骑电动车，对陌生人保持警惕，提高防溺水意识，做好个人卫生防护，戴口罩、勤洗手，保持良好的卫生习惯。做好居家每日测量体温和新冠病毒感染相关临床症状观察等健康自测。

   感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持，在新的学期里，我们全体教职工将继续用爱心、耐心、责任心来守护学生成长，共同开启充满希望的新学期！

                                                                             临沂第三十九中学

                                                                       2023-2-1